Aktuelles aus Stadt und den Gemeinden im Kreis Offenbach

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Bodyfit durch funktionelle Gymnastik

Veröffentlicht: 08/02/2020 von Mütterzentrum Langen e. V.

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Wer seinem Rücken und dem Beckenboden Gutes tun möchte, sollte Gymnastik betreiben. Denn: Eine schlechte Körperhaltung vor allem das Stehen im Hohlkreuz, zusammen mit einer schlaffen Bauchdecke führt zur Überbelastung der Wirbelsäule und somit zu Rückenschmerzen. Abhilfe will der Kurs „Bodyfit durch funktionelle Gymnastik“, geleitet von der Langener Fitnesstrainerin Dr. Cornelia Pelz, schaffen. Der Kurs ist vom Deutschen Turnerbund präventionsgeprüft.

In regelmäßigen Fortbildungen informiert sich Cornelia Pelz nicht nur über aktuelle Trends, sondern auch über neue Sport- und Bewegungsangebote. Sie stimmt das Training gezielt auf die teilnehmenden Frauen ab, so dass Frauen mit Rückenproblemen ebenso daran teilnehmen können wie Mütter, die erst vor kurzem ihr Kind bekommen haben. Bestandteile des Trainingsprogramms sind unter anderem Elemente der Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Beine-Po, Entspannungstechniken und Aerobic. Die so erzielte Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Balance wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Zwei Kurse sind im Angebot: Ab Dienstag, 4. Februar in der Zeit von 09:00 bis 10:00 Uhr im Sportzentrum Nord, 10 Kurseinheiten für 30 Euro. Ab Montag, 17. Februar in der Zeit von 16:50 bis 17:50 Uhr in der Ludwig-Erk-Schule, 8 Kurseinheiten, 25 Euro. Beide Kurse finden fortlaufend statt, so dass ein späterer Einstieg auch noch möglich ist.

www.familien-blickpunkt.de

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