Pilates am Mittag für Einsteiger in der vhs Offenbach

Veröffentlicht: 13/11/2018 von Stadt Offenbach

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In diesem Kurs werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten 'Powerhouses', womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Dieser Kurs ist für Pilates Einsteiger gedacht. Bitte bringen Sie Sportkleidung, Handtuch und Getränk mit.

Das Kursentgelt beträgt 42 Euro (ermäßigt 33,50 Euro). Der Kurs findet an 8 Terminen dienstags, ab dem 20. November von 12:45 bis 13:45 Uhr im Gebäude der vhs, Berliner Straße 77, statt. Kein Termin in den Ferien. Weitere Auskünfte sind unter Angabe der Kursnummer L5523B telefonisch unter (069) 80 65 – 31 41 und per E-Mail unter [email protected] erhältlich.

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