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Stress reduzieren und Kraft schöpfen

Stress reduzieren und Kraft schöpfen

Veröffentlicht: 14/09/2019 von Stadt Rödermark

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Wie man Stress reduzieren und dabei Kraft schöpfen kann, darum geht es in einem Workshop, den die Entspannungspädagogin Marlene Isermann am Mittwoch, dem 18. September, von 18 bis 21 Uhr im Bürgertreff Waldacker anbietet. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro. Anmeldungen nimmt die Kursleiterin unter Tel. 06074-95945 oder per Mail an [email protected] entgegen.

Ein gesunder Umgang mit belastenden Situationen oder Lebensphasen lässt sich lernen. Das achtsame Erforschen und Erkennen der eigenen Gedanken ist eine wertvolle Hilfe, um den Weg heraus aus einer möglichen Stressspirale zu finden: Anhalten in einer schnelllebigen Zeit; still werden und nach innen lauschen; Empfindungen bewusst machen und damit Voraussetzungen für Veränderungen schaffen.

„Wir können selbst einen großen Teil dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Stress abzubauen, um gesund, glücklich und in Balance zu bleiben, oder wieder in ein Gleichgewicht zu finden“, betont Isermann. „Lernen wir deshalb einen neuen Umgang mit Stress und lassen ihn zur Herausforderung für Veränderungen werden!“

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