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Rückbildung und Fit mit Kind im Mütterzentrum

Rückbildung und Fit mit Kind im Mütterzentrum

Veröffentlicht: 20/12/2020 von Mütterzentrum Langen e. V.

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Ab Januar zeigt Gymnastiklehrerin Irina Kitzmann frisch gebackenen Müttern in ihrer Rückbildungsgymnastik online, wie sich das ursprüngliche Körpergefühl wiederherstellen lässt. Mobilisations- und Kräftigungsübungen, sowie Beckenbodentraining unterstützen die Rückbildungsvorgänge effektiv und geben die körperliche Fitness und Straffheit wieder zurück. So kann späteren Beschwerden vorgebeugt werden. Neben Anspannungsübungen sind Lockerungs-, Atem- und Entspannungsübungen äußerst wertvoll für das seelische und körperliche Wohlbefinden. Im Januar starten gleich drei Online-Rückbildungskurse und auch in den Februarkursen sind noch Plätze frei. Die Kurse mit insgesamt 10 Terminen starten am 11. und 12. Januar, sowie am 22. und 23. Februar. Die Kosten belaufen sich auf 70 € pro Kurs.

Ebenfalls sportlich betätigen können sich Mütter mit und ohne Kind im Onlinekurs „Fit mit Kind“ ab dem 8. Januar. Hier werden Gleichgewicht, Koordination und Herz-Kreislauf trainiert, um die Muskeln auf die anschließenden Kräftigungsübungen vorzubereiten. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass sie mit und ohne Kind durchgeführt werden können. Das Kind kann somit als "zusätzliches" Gewicht genutzt werden. Der Onlinekurs beinhaltet 11 Termine und kostet 55 €.

Eine Übersicht der Angebote gibt es auf www.zenja-langen.de. Eine Anmeldung im Büro des Mütterzentrums bis eine Woche vor Kursstart ist erforderlich: [email protected], 06103 53344 oder über die Homepage.

 

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