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Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

Veröffentlicht: 12/04/2016 von Stadt Rödermark

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„Yoga für Senioren und Seniorinnen“ steht ab dem 29. April wieder auf dem Programm der städtischen Seniorenabteilung. Verena Bolesta-Hahn leitet den Kurs und erwartet die ältere Generation jeden Freitag um 10 Uhr im Franziskushaus in der Ober-Rodener-Straße 18-20 in Urberach. Es wird ein Beitrag von 7 Euro pro Kurseinheit erhoben. Wenige Plätze sind noch frei. Interessierte können sich direkt bei Verena Bolesta-Hahn unter Telefon 06074 483824 anmelden. Auskünfte gibt Sandra Seibert von der Seniorenabteilung unter Telefon 06074 911-351.

Beim Yoga wird der Körper durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen trainiert. Atemübungen helfen, wieder tief durchzuatmen und ausreichend Sauerstoff aufzunehmen. Bei angeleiteter Tiefenentspannung können die Teilnehmer „die Seele baumeln lassen“ und ihren Körper bewusst wahrnehmen. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl statt. Der Geist wird durch Koordinations- und Gedächtnisübungen trainiert.

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