Aktuelles aus Stadt und den Gemeinden im Kreis Offenbach


Fotogalerie

Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

Veröffentlicht: 03/03/2013 von Magistrat der Stadt Rödermark

» Gemeinden im Blickpunkt
»» Rödermark

„Yoga für Senioren und Seniorinnen“ steht ab dem 15. März auf dem Programm der städtischen Seniorenabteilung. Verena Bolesta-Hahn leitet den Kurs, der jeden ersten und dritten Freitag um 15.30 Uhr im Seniorentreff Ober-Roden stattfindet. Maximal 10 Personen können mitmachen. Die ersten fünf Schnuppertermine sind kostenfrei, danach wird ein Betrag von 7 Euro pro Kurseinheit erhoben. Interessierte können sich direkt bei Verena Bolesta-Hahn unter Telefon 06074 / 483824 anmelden. Auskünfte gibt es bei Sandra Seibert, Stadt Rödermark, Senioren und Sozialer Dienst, Telefon 06074 / 911-351.

Beim Yoga wird der Körper durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen trainiert. Atemübungen helfen, wieder tief durchzuatmen und ausreichend Sauerstoff aufzunehmen. Mit angeleiteter Tiefenentspannung können die Teilnehmer, „die Seele baumeln lassen“ und ihren Körper bewusst wahrnehmen. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl statt. Der Geist wird durch Koordinations- und Gedächtnisübungen trainiert.

Bewertungsberichte